La vida puede sentirse como una montaña rusa emocional, ¿verdad?. Un día estás bien y al siguiente, te encuentras lidiando con una ola de sentimientos que no sabes cómo manejar. Es normal, todos hemos estado ahí. Pero cuando esos días malos se vuelven más frecuentes, cuando sientes que la montaña rusa ya no tiene subidas, sino solo caídas, es hora de detenerse y reflexionar.
¿Qué está pasando dentro de ti?
¿De dónde vienen esos pensamientos y emociones que parecen controlar tu vida?
Esa voz en tu cabeza que constantemente te machaca, que te dice que no eres suficiente, que podrías haber hecho las cosas mejor. Esa voz no es tu amiga. Muchas veces, esa voz no es ni siquiera tuya; puede ser la voz de tus padres, de algún profesor exigente, o de la sociedad que espera que seas perfecto. Identificar de dónde viene esa voz es un paso crucial para empezar a vivir una vida más plena y auténtica.
Imagina que llevas puesto un traje que no es tuyo. Un traje incómodo, pesado, que no te deja moverte libremente. Así es como se siente vivir con una narrativa interna negativa. Nos centraremos en crear un ambiente seguro y cálido donde puedas quitarte ese traje y empezar a confeccionar uno nuevo, a medida, que realmente se ajuste a quién eres tú. Aquí, no hay juicios. Aquí, cada sentimiento tuyo es válido y merece ser escuchado.
Aprenderás a escucharte y a priorizar tus necesidades sin sentirte egoísta por hacerlo. Te daré herramientas prácticas para que puedas aplicar fuera de las sesiones, en tu día a día. Herramientas que te ayudarán a gestionar mejor tus emociones, a entender de dónde vienen y cómo puedes transformarlas.
La gestión emocional no es algo que te enseñen en la escuela, pero es vital para tu bienestar. En nuestro trabajo juntos, te ayudaré a reconocer y manejar tus emociones en situaciones cotidianas. Aprenderás a responder en lugar de reaccionar, a tomar decisiones conscientes y no impulsivas. Esto te permitirá vivir de manera más equilibrada y consciente.
Te acompaño en un viaje de autoconciencia y autodescubrimiento. Exploraremos juntos tu pasado, entenderemos de dónde vienes y cómo has llegado hasta aquí. Este proceso de aprendizaje te permitirá tomar conciencia y decidir, con conocimiento y sabiduría, qué cambios quieres hacer en tu vida. Recuerda, la narrativa que te cuentas a ti mismo es poderosa.
Si esa voz crítica te está impidiendo avanzar, es hora de bajarle el volumen y darle espacio a una voz más amable y compasiva. Juntos, podemos escribir una nueva historia, una en la que tú eres el protagonista y en la que te sientes pleno y feliz.
Mirar hacia dentro es el primer paso para crecer. Si aprendes a tener una buena relación contigo mismo, será más sencillo construir relaciones saludables con tu entorno. En terapia, te ayudaré a fortalecer tu autoestima y a quererte tal y como eres. Porque sí, tú mereces amor y respeto, empezando por el tuyo propio.
Además, si estás lidiando con una ruptura, te acompañaré en el proceso de sanar, comprender y reconstruir tu vida emocional.
Enfrentar bloqueos emocionales, salir de relaciones tóxicas y gestionar tus emociones son obstáculos significativos que puedes superar con el apoyo adecuado. En terapia, exploraremos las raíces de tus relaciones, entenderemos por qué te sientes atraído hacia ellas y aprenderás a establecer límites saludables.
Te proporcionaré herramientas y técnicas para identificar y superar crisis personales, gestionando tus emociones de manera efectiva y liberándote de cargas que te impiden avanzar. También abordaremos la autoexigencia que tanto te machaca, enseñándote a ser más compasivo contigo mismo y a establecer expectativas realistas.
Estás son algunas áreas en las que te puedo ayudar:
Ansiedad y gestión emocional
Estrés
Crisis existenciales
Autoestima y asertividad
Salud sexual femenina
Maternidad-embarazo-postparto
Apego y heridas de la infancia
Bloqueos emocionales
Habilidades sociales
Autoconocimiento y crecimiento personal
Toma de decisiones
Autoexigencia y perfeccionismo
Traumas
Relaciones y rupturas
Las relaciones de pareja son una parte fundamental de nuestra vida, pero no siempre son fáciles de manejar. Os ofrezco un espacio seguro y libre de juicios donde podáis explorar y resolver las dificultades que enfrentáis. Mi objetivo es ayudaros a fortalecer vuestro vínculo, mejorar la comunicación y reencontraros con el amor y el respeto mutuo.
Trabajaremos juntos para identificar los problemas subyacentes que afectan a vuestra relación, como la falta de confianza, la infidelidad o problemas de comunicación.
Utilizo un enfoque integrativo que se adapta a las necesidades específicas de cada pareja, combinando técnicas de comunicación efectiva, manejo de conflictos y fortalecimiento emocional. También es crucial entender las dinámicas de poder y dependencia emocional dentro de la pareja, aprendiendo a establecer límites saludables.
Además, abordaremos la sexualidad, permitiendo que habléis libremente sobre vuestros deseos, inseguridades y expectativas, desarrollando una vida sexual sana y satisfactoria.
La terapia de pareja se centra tanto en resolver problemas como en construir una relación más sólida.
Estás son algunas áreas en las que te puedo ayudar:
Conflictos frecuentes y dificultades en la comunicación
Diferencias en la gestión del tiempo y responsabilidades compartidas
Infidelidades y problemas de confianza
Falta de intimidad y conexión emocional
Dificultades en la vida sexual
Problemas financieros y diferencias en la gestión del dinero
Celos y posesividad
Desacuerdos sobre la crianza de los hijos
Superación de rupturas o separaciones temporales
Problemas de dependencia emocional
Manejo de relaciones tóxicas y patrones destructivos
Falta de apoyo emocional y empatía
Diferencias en valores y objetivos a largo plazo
Manejo de estrés y presiones externas (familiares, laborales, etc.)
Redefinición de roles y expectativas dentro de la relación.
Comunicación asertiva en pareja.
Muchísimas gracias Lidia. Hace un tiempo no me encontraba demasiado bien y me recomendaron ir a hablar con un profesional. Contacté con ella y después de un tiempo trabajando varios aspectos desde el inicio y reforzando otros, puedo decir que fue la mejor decisión que pude tomar. Con ella todo ha sido más fácil. Su cercanía, el saber escuchar sin juzgarte, el adaptarse a el ritmo que necesitas, son aspectos súper importantes a la hora de ir consiguiendo los objetivos marcados en un primer momento. Lidia es una persona muy profesional y cuida al máximo cada detalle. Gracias por todo Lidia
M.P
Para mi contactar con Lidia ha sido la mejor decisión que he tomado este año. Me la recomendó una buena amiga también psicologa cuando le pedí ayuda y que gran acierto. Lidia ha puesto luz en mi vida, desde el primer momento conecté con ella y fue un soplo de aire fresco. La dulzura con la que te habla, como sabe escuchar, empatizar con el caso y ayudar a gestionar todas las emociones por las que transitamos.
Hablar con ella es paz, terminas la sesión feliz y con ganas de seguir adelante con todo.
Si necesitas ayuda, no lo dudes, contacta con ella?
L.P
Haber estado con Lidia ha sido como cuando entras en una gran tormenta y ella poco a poco va dándote las herramientas para que no salgas empapada.
Gracias a los días de terapia he ido creciendo, viendo las cosas desde otro punto de vista y sobretodo cuidándome y queriéndome. Estoy segura que volveré a necesitar sus herramientas y no dudare en volver.
A.L.P
He estado en terapia con Lidia alrededor de 10 meses, y puedo decir que gracias a ella mi manera de ver las cosas ha cambiado por completo. Ir a terapia fue el mayor acto de amor que hice por mí jamás, pero recorrer ese camino con Lidia lo hizo todo mucho más fácil. Es una gran profesional, con la que he podido disfrutar cada paso. Hoy puedo decir que cierro una etapa, pero si algún momento volviera a necesitar terapia, volvería con ella 100%.
M.G
Hacer terapia con Lidia ha sido genial. Como persona que ha ido ya más de una vez al psicólogo, debo decir que tanto su trato como su disposición a escuchar son admirables. Siempre está atenta a tus necesidades, lee los correos cuando se los mandas y siempre los contesta, te sientes muy acompañado. Además está muy formada y personalmente, en tan solo 6 meses, he mejorado muchísimo en mi proceso de dependencia emocional y de duelo.
Recomendadísima al 100%. Un dia de terapia con Lidia sabe como a ese café del desayuno, como ese trocito de chocolate que te inunda la boca y por un instante te hace ver el cielo.
Gracias Lidia ❤️ sigue siendo nuestro chocolate
Mireia. M
Super feliz de haber tomado la decisión de hacer terapia con Lidia porque me ha brindado la oportunidad de conocerme y mejorar la relación conmigo misma y con mi entorno. De ella decir que es super profesional, cercana y que siempre que habla pienso que “ha dado en el clavo”. Me ha hecho sentir muy cómoda y ha generado un ambiente de confianza total. Recomendable sin duda al 100%.
Esther. C.G
La experiencia en terapia con Lidia ha sido gratificante desde el inicio. A parte de hacer de esa hora un lugar seguro, sin juzgarte y de forma muy empática, las herramientas que te da son realmente útiles a la hora de enfrentarse a los conflictos.
Trabaja de una forma muy dinámica y visual, aunque lo más importante para mi es la calidez y confianza que transmite.
Clara M.C
Cada sesión es una oportunidad para reconectar, sanar heridas y construir una relación más consciente y amorosa.
Estoy aquí para guiaros, ofreceros las herramientas y el apoyo necesario para que podáis disfrutar de una relación plena y satisfactoria.
